Samen Fit / Get Fit Together

O&o Samen Fit - Rittenkaarten

De onderafdeling O&o Samen Fit biedt voorlopig alleen groepslessen Pilates aan omdat de ruimte op Toorop beperkt is. Pilates wordt gegeven door Karen Clark. Iedereen kan meedoen: beginners en gevorderden, specifieke ervaring is niet vereist. Samen trainen in groepsverband zorgt voor extra motivatie om in beweging te zijn én te blijven. De contributie voor O&o Samen Fit is €15,00 per jaar. Daarnaast betaal je een bijdrage per les via de O&o Samen Fit-rittenkaart. 

Een 10-rittenkaart kost €70,00
Een 20-rittenkaart kost €135,00

Schema:
Maandag 11:00-12:00
Donderdag 11:00-12:00

Locatie: de sportruimte op Toorop

Pilates is een effectieve workout waarbij je je lichaam versterkt en in balans brengt. Je traint vooral je kern (core): de spieren rondom je onderrug, buik, bekken en je bilspieren. De meeste oefeningen worden gedaan op een matje. Lees meer over Pilates en de docente op www.karenclark.nl (Engelstalige website).

Gratis proefles: je bent altijd welkom om een proefles mee te doen om te zien of het iets voor je is. Besluit je daarna om door te gaan, word dan lid van O&o en bestel snel een strippenkaart!

Bestuur O&o Samen Fit
Els de Vogel (voorzitter)
Maud van Knippenberg (secretaris)

*********************************************************

Get Fit Together - Strip Cards

We only offer Pilates classes for now, because space is limited at Toorop.

Our Pilates instructor is Karen Clark. Anyone can join: classes are suitable all levels of ability, and no specific experience is required. Exercising together in a group provides extra motivation to be and stay fit.

The membership contribution for Samen fit is €15,00 per year. In addition, you pay a contribution per lesson with the Samen fit strip card.

A 10-strip card costs €70,00
A 20-strip card costs €135,00

Schedule
Monday 11:00 - 12:00 
Thursday 11:00 - 12:00 

Location
The gym at Toorop

Pilates is an effective workout to strengthen and balance your body. You mainly train your core: the muscles around your lower back, abdomen, pelvis and glutes. Most exercises are done on a mat. These are available at Toorop, but you can also bring your own. Sports shoes are not required.

find out more about Pilates and the teacher at www.karenclark.nl 

Free trial lesson: you are always welcome to join a trial lesson to see if  Pilates is something for you. If you decide to continue after the trial lesson, you can join Samen Fit and order a strip card.